Hvordan skal klamperne indstilles?

Opdateret: juli 28


Her er en hurtig guide til hvordan du kan få indstillet dine klamper på dine cykelsko. Der er taget udgangspunkt i hvordan Shimano, Look, Exuster pedaler og klamper skal indstilles.

1. Find hovedet af 1. metartarse gennem skoen og marker punktet med et mærke.

2. Find hovedet af 5. metartarse gennem skoen og marker punktet med et mærke.

3. Find hovedet af 2. metartarse, på linjen mellem 1. og 5. metartarse.


Herved har vi afgrænsning af fodbaldens placering i skoen. Billede.

4. Punktet hvor 2. metartarse er placeret på skoen, skal ligge midt på pedalens trædeflade.

Det er grundelementerne i fodens placering i forholdt til sko, klamper og pedal.

Ser vi det lidt efter i sømmene – kan vi indsætte nogle flere ”elementer i ligningen” (noget der tages højde for ved et bikefit).


- Der kan desuden tages højde for fodens hældrop kaldet, ”toe down”.

- Udad-rotation eller indad-rotation i underbenet, bestemmer hvor tæt hælen skal placeres i forholdt til pedalarmen.

- Hoftens naturlige bredde, altså hvor langt skoen skal placeres i forholdt til krankboksen.

- Vinkling af skoen i det horisontale plan. Her kan indsættes Cleat wedges, justerings plader der vinkler skoen i det horisontale plan.







26 visninger